Témoignages

Bonjour
Depuis l âge de 16 ans j ai fumé et grande fumeuse. De + entourée de une mère fumeuse et de relations aussi. Depuis mes 55 ans, j ai réussi à arrêter pendant 1 an et lors d une soirée avec mes copines, une et hop reprise. Puis 2ème arrêt 6 mois et 3eme arrêt 3 mois : beaucoup de soucis = reprise. Là, il y a + d un mois j ai décidé d arrêter : toux, glaires, difficultés à respirer.... bref je me suis dit qu il était vraiment temps d arrêter. De + marcheuse, j avais de + en + de mal à avancer.... Bref ! Cela fait + d 1 mois que j ai stoppé avec 2 patchs de 21 mg et par contre sans cesse avec chewing-gum nicotine que je mâche. J ai des paquets de cigarettes un peu partout (reste de mes réserves), j'ai l impression de ne pas manquer (bizarre comme idée). Parfois le démon m incite à refumer, me dit d en reprendre une et à voix haute, je réponds NON ! Je me sens de mieux en mieux si ce n est qu une toux est revenue et en recherchant les effets des chewing-gum il apparaît que c est l un des méfaits.. Donc, je vais maintenant me battre afin de diminuer très sérieusement ceux-ci. Je pense que la décision d arrêter le tabac est primordiale et se faire aider avec patch aide bien ! Courage à tous et à toutes. "Je peux ce que je veux ?)

Bonjour,

J'ai commencé à fumer jeune, au collège, pour faire comme les copains. Au début je détestais le goût de la cigarette mais je fumais quand même. Je me disais que c'était comme le café, amer au début et puis on s'habitue. Pas loupé, au bout de quelques mois seulement j'étais accro, j'ai donc fumé quasiment tous les jours de mes 16 ans à mes 31 ans. Entre 10 et 15 cigarette par jour, parfois plus en soirée. Quand je fais le compte aujourd'hui je me rend compte que c'est énorme, et surtout que c'était une addiction bien installée. Ma clope m'accompagnait à tous les moments de vie, le matin, en attendant le bus, à la pause, le soir après manger... et parfois elle m'accompagnait même en randonnée en montagne. Quelle idée!
Depuis quelques années je fais de plus en plus de sport et je ressentais cette difficulté à respirer, le fait que mon corps ne fonctionnait qu'à moitié... j'ai fais plusieurs tentatives d'arrêt qui ont duré de quelques semaines à plusieurs mois avec : vapote, hypnose, volonté..
Et puis il y a quelques mois, je me rends compte que j'ai passé la trentaine et que ça craint. Mes amis ont quasiment tous arrêté la clope et quand j'en allume une je ne me prends plus que des remarques. Même chose du côté des professionnels de santé.
Alors je fixe une date : le 21 mars, début du printemps. J'installe l'appli et j'y pense tranquillement. Je réduis le nombre de cigarettes par jour : 10, 9, 8, 7... jusqu'au 21 mars au soir. Ma dernière soirée, je sors boire un verre, je fume quelques clopes, j'en profite, à minuit je rentre chez moi et : finit !
L'accompagnement : des patchs à 21mg pendant 1 mois, j'en suis à 14mg avant de passer à 7mg + des gommes + l'application et l'appel aux tabacologues + le soutien de mes proches.
Et tout va bien ! Je revis.

Bonjour, depuis 10 jours, je ne fume plus. Ce n'est pas ma première tentative mais je sens que c'est la bonne. Il y a un paquet vide dans la voiture que je ne regarde plus, je passe devant les buralistes sans m'en rendre compte. Je n'ai pas de sensation de manque, je ne mange pas beaucoup plus. Je n'ai plus ce petit truc qui me gênait dans la gorge, ma peau a rajeunit. J'ai gagné du temps. J'arrive à corriger mes copies sans faire de pause . Je ne me réveille plus le matin en ayant une bouche pâteuse . Je continue de marcher mes 6kms par jour mais je les marche plus rapidement. Ne plus être dans la dépendance ce n'est que du bonheur. On gère. We all worth it

Madame, Monsieur,

Ayant commencer à fumer à l'âge de 14ans pour faire comme tout le monde et j'y ai pris goût, modérément pendant plusieurs années, apprenti cuisinier ensuite mon armée, mariage, enfants, dans la restauration interdit de fumer ....
Mais à la coupure, je me rattrapais et les bons jours un paquet, j'ai essayé d'arrêter à plusieurs reprises mais en vain une bonne étoile, j'ai arrêté neuf mois pour reprendre avec un cigarillos et cela pendant des années, ensuite je me suis mis à mon compte, après avoir eu une carrière pour les autres...
J'étais Gérant dans la restauration collective pendant huit ans, ensuite je me suis reconverti dans la limonade au sud de Paris nous avons pris une affaire avec ma femme pendant un an et ensuite nous avons eu l'opportunité de nous mettre à notre compte.
Au bout de 12 ans, AVC Cérébral hors de question de fumer, et ensuite pour me donner du courage, j'ai remis cela pour en arriver à un paquet voir plus avec dans la tête d'arrêter.
Après mon divorce décision prise d'un commun accord.
J'ai trouvé une nouvelle compagne qui ne supportait pas que je fume, j'ai pris la décision d'a nouveau re-essayé aide de trois patchs j'y suis arrivée (mais dans la tête, jour après jours, que c'était une victoire).
A aujourd'hui, je ne dit pas que je ne re-fumerai pas, mais cela ne me tente plus....
Courage à vous.
Pour ma part, c'est une question de volonté...
Sincère salutation, Courage à vous.
Dominique

Voilà cela fait maintenant 16 ans que j' ai arrêter la cigarette. Je fumais 2 packet et demi par jour pendant 8 ans. Aujourd'hui je me sens mieux. Je fais des économies . Ça m arrive de penser à la cigarette mais c'est plus gérable et plus rarement qu autrefois

Je fume depuis l age de 23ans environ 1 paquet tous les 2 jours
J ai décidé d arrêter car essoufflement sensation d étouffer surtout la nuit
J ai débuté avec 1 patch de 14mg le 11 mars , la première semaine a été dure mais j ai tenu
Aujourd'hui je suis passée au patch 7mg, je pense de moins en moins à la cigarette
Je me sens moins essoufflée je dors mieux