Témoignages

Fumeur depuis presque une dizaine d’années, et principalement de cannabis (environ 5 joints/jour en moyenne) j’ai été victime d’un pneumothorax spontané à l’âge de 24ans.
J’ai dû être opéré avec la pose de drains pour aspirer l’air coincé au mauvais endroit dans la cage thoracique.
Malgré un envie d’arrêter de fumer déjà présente depuis un moment (que je n’ai jamais réussi à mettre concrètement en application), je pense que sans cet événement traumatisant j’aurais eu énormément plus de mal à arrêter, je n’aurais sûrement peut être pas du tout réussi même.
J’ai passé le cap psychologique de l’envie de cannabis, et avoir les idées claires au quotidien me ravi, je sens que ce n’est pas ça qui me manque.
Cependant j’ai de temps en temps ces pulsions de cigarettes, plus ou moins fortes, propre à certaines situations (après manger, avec un café..).
Mais quand je me revoit a l’hôpital avec des tubes qui sortent de mes côtes, le choix et vite fait et mon cerveau assimile très vite l’idée qu’on ne remettra pas la main sur une cigarette de si tôt au risque de se retrouver dans cette situation ou une pire.
J’ai cependant peur que mon appréhension s’estompe avec le temps qui passe et mon état qui s’améliore.
N’attendez pas qu’il arrive quelque chose de grave à votre santé pour songer à arrêter.
Tenez bon!

J ai fais découvrir mon ile natale à mon épouse après 18 ans de vie commune.... toujours remis au lendemain, et puis le temps passe et les finances ne sont pas au rdv....
Nous avons pris conscience qu'en arrêtant de fumer.....ont budgétiser aient sans problème 4 billet par ans....budget mensuel de tabac 250 a 300 euros....( Bon l'inflation carburant et autres vient largement entamer cet économie)...
Vivre libre car nos vie n'est plus rythmé par il faut aller chercher du tabac.... ou vite le bureau de tabac va fermer....
Libre de retrouver du goût, du souffle...
Vivre libre de consommer autrement ( sortie, plaisir)....
Et un bon coaching par notre infirmière Asale.....
Fumer ou voyager, fumer ou se faire plaisir..... fumer ou vivre libre on a fait notre choix....
Dans notre société malade de tout on a brisé la chaîne relié au boulet tabac

J ai arrêté de fumer le 14 mars ,jour du début de ma radiothérapie, cela s est fait sans effort de ma part, la radiotherapie étant le centre de mes préoccupations, je fumais depuis l âge de mes 13 ans ,avec plusieurs arrêts au cours de ma vie ,mais là je crois bien que c est la bonne,il s est passé un déclic

Voilà bientôt 10 mois et que de changement dans mon quotidien. Marre d'être dépendante de cette drogue, marre de puer, marre d'être accroché à une chaîne et d'engraisser des lobbying. J'ai repris le sport et concentré mon attention sur le vélo. De la électronique je suis passée au vtt que j'ai payé avec mes économies. J'ai transformé ma masse graisseuse en masse musculaire. Je respire à nouveau comme un bébé. Je resplendis et mon corps s'est transformé. Un petit régime pour détourner mon attention et la volonté à fait le reste. Si je l'ai fait, vous le pouvez aussi. Je ne suis pas plus forte que vous. Lâchez vous !

Bonjour,
Je tenais avant tout adresser mes remerciements à toute l'équipe "Tabac Info Service", des personnes qui vous rassurent, qui vous écoutent et qui vous aident à progresser dans l'arret du tabac.
J'ai arrêté de fumer avec fierté il y a tout juste 1 mois, il est vrai que c'est pas gagné d'avance, le plus important dans cette étape c'est de ne pas donner l'accès à la rechute. Je dois avouer que je me sens mieux une sensation de revivre sans oublier l'économie financier qui n'est pas négligeable, de retrouver un souffle normal et surtout de le préserver. Ma décision a été prise suite à une détresse respiratoire (rien à voir avec la crise sanitaire) les urgentistes du SAMU et de l'hopital m'ont faire prendre conscience que le tabac était le déclencheur de cette détresse. J'encourage à toutes et à tous l'arrêt du tabac avec un accompagnement pour faire le grand pas pour une vie plus saine.
Cordialement

Comme beaucoup de monde j'ai commencé à fumer vers 16 ans, pour suivre les potes du lycée. À l'époque un paquet de 20 cigarettes me faisait 1 mois, 10 ans plus tard je fumais 10-15 roulées par jour.
J'ai essayé d'arrêter à plusieurs reprises : 1 mois par-ci, 1-2 semaines par là... ça a toujours été un échec. Avec le temps, les côtés négatifs de la cigarette ont commencé à prendre le pas sur le positif : essoufflement au moindre effort, toux constante, fatigue, problèmes dentaires, tout ce qui semble si lointain et réservé aux messages de prévention sur les paquets commençait à me rattraper. Pour la première fois au lieu de me dire "il faut que j'arrête de fumer" j'ai commencé le mois sans tabac en me disant "j'ai envie d'arrêter de fumer". Je pense que c'est le plus important, comment arrêter de fumer sur le long terme si je n'en ai pas envie au fond de moi ? Les premiers jours n'ont pas été facile, j'ai utilisé des patchs et des gommes pendant environ 2 semaines, mais au-delà de la nicotine, c'est surtout le geste qui me manquait. À chaque fois que j'ai eu envie de fumer parce que j'étais stressé/en colère/que je m'ennuyais, je me rappelais que la cigarette ne changerait rien à la situation, à part m'en détourner pendant 5min. J'ai fait en sorte de me focaliser sur les effets positifs de l'arrêt : ma toux a disparu, je suis moins essoufflé, moins fatigué au quotidien, j'ai pu me remettre au sport et j'arrive à rester concentré sur une tâche plus longtemps sans faire de pause. Au moment où j'écris ces lignes ça fait 4 mois que j'ai arrêté de fumer, ce n'est pas énorme mais j'ai l'impression que le plus dur est derrière moi. Je suis déterminé à rester non-fumeur. Je repense à la cigarette de temps en temps, mais je n'en ai pas envie, c'est plutôt le moment qui me manque, mais j'apprends à le remplacer par d'autres choses. Je souhaite du courage à ceux qui essayent d'arrêter, ce n'est pas facile tous les jours, mais ça en vaut largement la peine !