Témoignages

J ai mis un patch et ai pris quelques pastilles et je n ai ressenti aucun besoins de fumer.les 2 bureaux de tabac de mon centre ville ont fermé et je ne pouvais plus m approvisionner.alors j ai arrêté.voyant les économies que je fais je suis de plus en plus motivée.

Bravo Françoise pour ce nouvel arrêt
Accrocher vous et félicitations
Pour ma part j'ai eu le déclic sur à mon infarctus de 11 mai 2025
Je suis aller en centre de rééducation cardiaque et je me suis remis au sport
Vous pouvez recommencer la marche en groupe pour éviter la prise de poids
Bonne journée

J'ai une petite phrase que j'essaie de me dire à chaque fois que je ressens le besoin de fumer : ok tu as envie de fumer, et après avoir craqué pour une cigarette il se passe quoi ? Rien, absolument rien !

Bonjour à toutes et tous, j'ai arrêté de fumer il y a presque 10 mois.
Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour depuis une quarantaine d'années. J'ai arrêté du jour au lendemain sans patchs ou nicorettes, juste dans ma tête une farouche détermination. Et je vous le souhaite d'y arriver aussi. C'est une délivrance, une renaissance...
Certes, j'ai un peu grossi, mais aucune importance, je me préfère ronde plutôt que puant le tabac froid ? amicalement

J'étais fumeuse depuis l'âge de mes 11 ans, après plusieurs tentatives j'ai enfin décidé que j'y arriverai pour mes enfants et pour ma santé. J'en avais assez d'être essoufflé et de sentir cette odeur.

Pour arrêter, j'ai mis un patch de 21mg la journée, la nuit je mettait un patch de 7mg, et j'ai toujours mes gomme à mâcher sur moi, puis j'ai commencé à enlever le patch de nuit et ensuite le patch la journée.

Cela fait 2 semaines que je ne met plus de patch, et je suis à 2 gommes a mâcher par jour.

Je me sens beaucoup mieux, plus libre.

Je vous dit courage à tous on est tous capable d'y arriver, il faut trouver la force en chacun de nous.

Bonjour à tous ....

Fumeuse occasionnelle dans ma jeunesse, mais pas accro du tout, juste pour faire comme les amis.
Epoque baba cool, rebelle .... commencé vraiment à fumer à 36 ans quand j'ai divorcé....
1 paquet au bout de 15 ans de belles blondes tueuses. Plusieurs essais pour arrêter .... acuponcture, hypnose,
mésothérapie et tutti quanti.....
Puis décès de ma maman, compagnon sportif intolérant à la cigarette ... à nouveau envie d'arrêter,
patchs ..... youpi !!!! combat gagné, mais pris 9 kgs .... recombat pour perdre ces 9 kgs .... et reyoupi,
réussi ce challenge aussi .... tenu 15 ans sans fumer ....
Mais voilà que le COVID a pointé le bout de son nez, insidieux, stressant, déstabilisant .... j'ai replongé
avec 1 consommation de 10 cigarettes par jour, des jours sans, 1 petite vapoteuse en soutien, ruminant en
me disant qu'après 15 ans sans, j'étais vraiment idiote , sans compter mon entourage ....
Donc, aujourd'hui .... avec cette idée qui me trottait depuis 1 moment dans la tête, j'ai dit "STOP".... 3 jours que je ne fume plus, avec des patchs ..... mais c'est moi qui ait décidé .... pas les autres .....