Témoignages

J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine , après avoir été fumeuse au moins 20 ans. Etonnamment, c'est moins dur que ce que je pensais . Grace aux substituts nicotiniques (patchs, gums, spray), ca passe. Les envies sont courtes.
Je suis étonnée par tout ce temps libre dont je.ne sais pas encore quoi faire!
Des nouvelles habitudes doivent etre trouvées mais c'est en chemin.
Je garde ma vigilance, et reste déterminée !

J ai arrête il y a un an .... Grâce à tabac info service et au tabaccologue qui m appelle et me soutien ,je ne me suis pas sentie jugée quand je craquais ,j ai été comprise et soutenue pendant tout mon parcours sans jugement , dans la bienveillance ...
... Depuis maintenant un mois je n ai plus d envie de tabac ...plus de craquage ... Je continue les patchs et substituts gums ..pastilles ... Plein de techniques , d outils ,d encouragements ...et surtout le confort et la facilité sans l'arrêté ..sans la tabaccologue je n y serai pas arrivée ...elle a su s adapter à moi à comprendre pourquoi certaines cigarettes étaient difficiles à arrêter...un immense merci !!! Génial ... .

Les patchs m'aide beaucoup. Je ressens moins le manque.

Changer votre routine et aidez vous des patchs jusqu'à 3 dans la journée moi arrêté depuis 10 mois quel bonheur je croyais jamais que cela allait m arrivé un jour

Depuis 1 ans et 8 mois plus de cigarette , les patches et quelque pastilles nicotine , et sa fonctionne . Faite le vraiment

Bonjour à tous, j’ai pu arrêter de fumer il y a un peu plus d’un an maintenant grâce a un programme mené par un Tabaccologue et une équipe pluridisciplinaire motivée qui a tout de suite déculpabilisé la fumeuse qui était en moi .
Et ça c’était nouveau , d’habitude on nous culpabilise plutôt …
Puis il y eu beaucoup d’ateliers ludiques et pédagogiques sur le tabac en général
, des présentations d’IRM, comment fonctionne la dépendance, suivi d’une diététicienne et d’une coach en reprise d’activité physique .
Et surtout un suivi à 15 jours, 1mois, 3 mois et à 6mois.
Avec soutien nicotinique poussé mais tellement efficace !
Moi qui pensais que je n’arriverai jamais à vivre sans ces cigarettes, je m’en suis détachée très facilement … je vous encourage à tester ces programmes qui sont mis en place.
Courage à tous, il y a des solutions ?