Témoignages

J’ai décidé d’arrêter la cigarette cela est tout récent (depuis hier) j’ai mis des patchs que mon médecin m’a prescrit j’ai vraiment l’intention de ne pas reprendre. Par contre ma nuit a été remplie de rêve et pas de cauchemar est ce normal ?

Bonjour à tous, je voulais témoigner à mon tours car tous ces partage mon réellement aidé à arrêter de fumer ! Pour la faire courte : fumeur depuis 19 ans à 14 cigarette par jours en moyenne "la génération 90 n'a pas eu le droit à la même prévention anti tabac qu'aujourd'hui" puis durant l'année 2025 j'ai fait deux bronchites. Je suis bien tomber malade la second fois avec des crachat de sang "deux épisodes de crachat" bien sur j'ai pris peur. Je suis aller voir mon médecine traitant pour lui faire par de mon intention d'arrêter de fumer. Aller go ! Patch 14mg + pastilles, résultat bientôt 3 mois et c'est ma 1er tentative. Je ne retourner JAMAIS en arrière! Je ne toux plus du tout, je respire mieux, je ressent le goût des aliments que je mange. Voilà ! On est fort et on va y arrivée !!!! Courage à tous !!!!

Apres plusieurs tentatives pour arrêter et jetait fumeur depuis l'âge de 16 ans suite a des difficultés respiratoire et économie jai pris la décision du jours au lendemain d'arrêter et franchement quelle plaisir je sens ma santé revenir peu à peu je me sens moins essouffler la toux du matin a disparu

Hello, j'ai arrêté il y a 3ans et demi. Chaque fois que j'y pense je me demande pourquoi je n'ai pas arrêté plus tôt !Le manque disparaît petit à petit, et l'envie de bouger est d'autant plus grand !!
Franchement ne lachez pas, votre corps va se transformer dans le bon sens..et oui, en fumant, on s'assombrit sans s'en rendre compte.
Prenez du plaisir à faire ce que vous avez rêvé de faire..escalade bateau, sport, voyage ou autres? Mais bougez et vivez...en cette fin d'année, il est temps de vous donner ce challenge, ne lachez pas!!!

Bientôt 3 mois sans fumer et un bénéfice important sur ma capacité à respirer aujourd’hui juste 3 mois après j’arrive à courir 5 Kilomètres sans m’arrêter ce qui m’était totalement impossible

Bonjour, au début de mon arrêt j'ai bcp lu les témoignages pour tenir le coup. Voilà aujourd'hui ça fait 9 mois sans cigarette.
Et cela n'a pas été facile.

Je suis tombée dedans à l'adolescence, classique. Je suis très vite devenu accro. C'est à partir de la 30n que je me suis dit qu'il fallait que j'arrête mais je n'ai jamais réussi je tenais quelques semaines, parfois même pas une journée ! Mon plus long arrêt est celui de ma grossesse. Mais je suis tout de même retombée dedans. Depuis j'ai de nouveau tenté mais avec une fâcheuse tendance à repousser, là y'a un anniversaire, dans deux mois je pars en vacs, c'est bientôt l'été et la saison des apéros...
Le 28 mars dernier j'ai décidé d'arrêter, j'étais pas entièrement convaincu, je partais même défaitiste. Mais je me suis dit si j'y arrive pas c'est pas très grave c'est tjs ça de pris.
J'ai utilisé des patchs, et même comme ça les premiers mois ont été difficiles. les 6 premiers mois, j'y pensais chaque jours bien-sûr pas avec la même intensité qu'au début mais tout de même. C'est peut-être ça dans le fond qui m'a fait tenir. Je me disais chaque jour si ça ne va vraiment pas, demain tu reprends.
Aujourd'hui le fait d'avoir eu tellement envie m'aide à ne pas y retourner.

Bilan
Inconvénients :
Prise de poids + 5kg
J'ai plus d'excuses pour m'isoler

Côté bénéfices :
Les fins de mois sont beaucoup plus sereines, 350 eur en plus.

J'ai retrouvé mon souffle, et le pire c'est que je ne m'étais pas vraiment rendu compte que je l'avais perdu, je pensais que c'était l'âge le manque de régularité... Idiote.

Ma peau est bien plus jolie et on dirait que je suis moins fatiguée.
Je dors mieux aussi.

J'espère ne pas reprendre, parfois j'ai envie d'embrasser les fumeurs dans la rue mais parfois l'odeur me dégoûte. J'espère devenir cette personne qui ne supporte plus l'odeur de la clope.

Bref ça n'a pas été facile, le plus dur est derrière moi et ça peut être derrière vous aussi. Courage, la vie est largement mieux sans cigarette !