Témoignages

En 2004 j'ai fais un avc j'ai arrêté de fumer 1 ans et par malheur j'ai refumer je me suis dit 1 à 2 cigarettes mais hélas cela a été plus. Le 10/06/2024 opération d'un polype à la vessie. Depuis j'ai arrêté de fumer la pas le choix en espérant cette fois de bien tenir.

Bonjour,
je suis fumeur depuis l'age de mes 15 ans..... avec plusieurs arrêts... je cumul un total de ~25 ans de fumée à raison de 1 paquet par jour....
Depuis l'arrêt de la cigarette, j'ai une douleur diffuse sous l'omoplate gauche et une toux chronique (Sèche ou grasse) uniquement le jour.... Ainsi que des douleurs névralgique intercostale. Je n'avais rien du tout avant l'arrêt, j'espère que cela vite passer.
En même temps que l'arrêt de la cigarette, j'ai totalement changer ma vision en rapport à la nourriture... J'ai diminué les glucides et augmenté les protéines. De plus , je pratique environ 160minutes de cardio (Course , vélo ou stepper) par semaine, ce qui m'a permis de perdre 10 Kg en ~3 mois.... Pas de problèmes de souffle. J'encourage tout le monde à arrêter la fumée, Courage à tous
.

J'ai décidé d'arrêter de fumer aujourd'hui. Chose très importante, je suis suivie par une tabacologue en présentiel. Car en lisant les témoignages, j'ai remarqué que ceux qui avaient réussi leur arrêt dans la durée voyaient un(e) tabacologue.
Pour l'instant, je gère la frustration. C'est cela le plus dur. Il y a forcément une grande frustration ; il faut savoir la gérer.
Bon arrêt à tous !

Bonjour,
6ème jour aujourd'hui. 0 cigarettes.
3 séances de vélo d'appartement de 2 heures. Patché à 40mg pour une consommation de 30 à 35 cigarettes/jour.
Les journées ne sont pas trop difficiles. Le problème est plutôt la nuit. Je dors très peu.
Je cherche des témoignages sur ce problème.
Merci.
Jym

Je vais pas mentir, ça fait depuis seulement quatre jours que j'ai arrêter de fumer et ça n'as jamais été aussi dur. J'ai eu depuis 4 mois plusieurs phases d'arrêt et de petites reprises (du style une ou deux clopes). Mais j'ai fumer en deux jours trois clopes et je le regrette profondément. J'ai de la toux grasse, une fatigue respiratoire absurde, je dors mal voir pas avec au moins 3 à 4 réveils par nuit. C'est l'horreur mais ça fait tellement du bien. Je sens que l'arrêt à de l'effet et c'est surement cette sensation de souffrance qui me fait rendre compte que la cigarette est un véritable poison. Franchement, je suis venue sur ce site pour me rassurer sur le temps que va durer cette détox de mes poumons et j'espère que cela va partir vite. Je me souhaite bonne chance à mon moi pour les prochains jours et je vous souhaite beaucoup de courage.

Fumeuse depuis 30 ans ..en moyenne 15 par jour ..
Après un examen ...résultat. emphysème.. alors ....
Depuis une semaines 3 par jours ...que je n'apprécie même plus je vais y arriver mais je suis nerveuse ...dors mal ..

Bon ...positive attitude !!!