Témoignages

Après plus de 50 de tabagisme forcené et après plusieurs tentatives pour arrêter sans résultat, je n'ai pas fumé depuis 1 mois et 26 jours... cette première réussite et dûe à une prise en charge sérieuse par un tabacologue : varénicline, patchs, pastilles et gommes à mâcher me permettent de tenir bon jusqu'à ce jour.
Suite au COVID en octobre et à mes problèmes respiratoires j'avais du mal à fumer (2 paquets par jour), donc j'ai décidé d'arrêter le 2 novembre, jour des défunts, pour dire adieu à mon amie la cigarette et l'enterrer... C'était l'enfer le premier mois mais avec le soutien sans faille de mon tabacologue, je commence à ressentir les bienfaits de l'arrêt du tabac même si ce n'est pas facile je tiens le coup !
Je suis fière de moi malgré une dépression mais je suis toujours suivie et surtout bien soutenu par mon tabacologue sans lequel je n'aurai pas réussi à tenir et à continuer...
Pour moi l'aide des professionnels de santé a été décisive avec mon inscription au mois sans tabac... mon conseil : faites vous aider par un tabacologue et utiliser les substituts nicotiniques (gratuits) si vous êtes de gros fumeur comme moi.... pour rester motivé même lorsque c'est très dur !

Bonjour à tous,

Aujourd'hui cela fait un peu plus d'un mois et demi que j'ai arrêté de fumer.

Mon Dieu que cela est difficile... Une sensation de vide, un manque comme si il nous manquait une partie de nous même (vous allez croire que j'exagère, mais je vous assure que c'est ce que j'ai senti), du stress, des rêves étranges ou on en fume une et on culpabilise, des vertiges, un faim qui apparaît de plus en plus...

Et un jour on se dit aujourd'hui ça va, j'ai bien dormi cette nuit, la soirée d'hier était trop sympa et j'ai tenu, oh je sens vraiment bon c'est cool.
L'arrêt du tabac ça fait mal, mais c'est tellement génial de se réveiller et de sentir que ce poison s'éloigne de plus en plus !

Alors à tous les futurs ex-fumeurs : oui ça va être dur, oui on y pense souvent, mais oui on peut y arriv... Oups pardon, oui ON VA y arriver ! Respect et robustesse à tous !

Tellement dur d’arrêter de fumer, cela fait maintenant cinq ans et j’ai quand même quelques fois toujours envie, j’en ai tellement bavé pour le jour à la nuit que je ne rattraperai jamais. Je vous souhaite bon courage à tous.

J’étais fumeuse depuis 9 ans, j’aimais fumer c’était un plaisir honnêtement..
J’ai pas vraiment arrêter par envie à 100% 
J’avais essayer de diminuer car financièrement sa revenais chère puis même je pensais à ma santé 
J’étais à 4 cartouche par mois soit 20 environ cigarette par jour 
Dès le réveil café clope en faite la cigarette été mon quotidien 
Voilà mon histoire 
Je suis tombé malade début août et le matin quelque jour après être tombée malade en buvant mon café je vomissais plus d’énergie mal de ventre, au début je pensais je faisais un rejet de la cigarette mais comme j’étais aussi malade ( problème digestif ) j’en ai profiter pour plus fumer, le problème c’est que j’ai fais un arrêt brutale et comme j’étais malade je n’avais pas envie de fumer,voilà j’ai été malade tout août sans savoir ce que j’avais donc le stress été présent mais je n’avais pas envie de m’allumer une cigarette pendant ce mois d’août j’ai eu la phase mal de tête vomissement diarrhée irritation  étourdissement mais pas envie de fumée alors qu’on fumais devant moi mais je m’en moquais pour moi sa y est j’avais vaincu la cigarette ..  fin septembre ils s’est avéré que j’avais attrapée un virus tenace bref je me préoccuper pas de la cigarette ce mois là 
Arrivé septembre je suis guérie de mon virus mais le matin sensation de mal être et étourdissement et grosse fatigue je comprends pas sa fais 1 mois je fume plus qu’est qui se passe ? Je vois plein de docteur pour comprendre d’où vienne c’est étourdissement et pourquoi suis je autant fatiguée ? Les examens montre rien d’anormaux donc mon médecin me propose d’essayer le patch 7mg, je l’essaye et au bout d’une heure je me sens pas bien donc je l’enlève 
Les symptômes persiste le stress aussi je décide de prendre des gomme de 1.5mg je teste pendant quelque jour je vois que le matin je ne vais pas bien donc là je prends rdv avec une tabacologue qui me prescrit de nouveau  patch 7 mg + des gomme 1.5mg à tester une semaine je test mais les effets sont toujours la étourdissement matinaux réveil pendant la nuit fatigue … pour faire bref car sa devient long j’ai fais un arrêt trop brutal du tabac et actuellement on essaye de trouver le besoin réel de nicotine.
Aujourd’hui ça va faire 2 mois bientôt que je ne fume plus que je n’ai pas envie d’allumer une clope je suis à 21mg de nicotine + environ 7/8 pastille de 1.5mg et le matin jai encore par moment cette sensation d’étourdissement et des réveil nocturne et de la fatigue et l’après midi je n’ai plus ces étourdissements..
J’ai commencer la sophrologie pour gérer mon stress 
Mais c’est vrai que parfois je me dis si j’aurai su que les effet psychologique de la cigarette été aussi dur je n’aurais pas arrêter de cette sorte mais je suis fière d’une chose ne pas avoir envie d’allumer une cigarette. Voila maintenant le chemin est encore long le plus dur ces le matin cette sensation du à la nicotine que je ne contrôle pas elle arrive soudainement

J'ai arrêté depuis un mois aujourd'hui. C'est pas facile tout les jours mais je tiens ! Je ne pensais jamais y arriver mais tout le monde peut le faire !

Ça fait 3 mois que je touche plus une cigarette. Je suis sous oxygène suite à une maladie pulmonaire grave. Je lutte pour ne pas replonger c est beaucoup plus compliqué à cette heure ci. L envie est plus grande j aimerais avoir des témoignages ou des conseils. Je prend des pastilles. Merci d avance