Témoignages

J'ai réussi à vaincre ma dépendance seulement après avoir maîtrisé mon anxiété suite à une période difficile. On peut aussi fumer parce qu'on n'est pas bien avec soi-même et la sigarette est un faux ami qui donne limo d'être un ami qui nous soulage. J'ai pu arrêter quand j'ai vraiment compris que c'était faux

Bonjour ça fait un mois et quelques jours que j'ai arrêté de fumer. Ma motivation : mes enfants et ma santé... Bien que mon plus grand a déjà 9 ans, je n'avais pas encore eu le déclic.
J'ai réussi à arrêté de fumer plusieurs fois mais je n'avais pas autant de motivation qu'aujourd'hui. Je sens que c'est le bon moment.
Le fait que l'un de mes proches qui était grand fumeur (environ deux paquets de cigarettes par jour) ait réussi à arrêter de fumer grâce aux patchs et aux gommes et ce depuis 8 ans, a finit de me convaincre.
Bien-sûr j'ai changé mes routines pour éviter de penser à la cigarette.
Chacun peut y arriver, il faut juste trouver la bonne motivation. Courage à tous!

2 mois et 3 jours sans cigarette... fière de moi apres plusieurs tentatives d’arrêts et de rechutes je souhaite que cette fois ce sera la bonne
Plus de 20 ans de tabac ..... j’utilise la vapoteuse et je vais bientôt faire le relais avec les gommes a mâcher
Courage à tous

Bonjour, encore un nouvel essai pour arrêter
Je veux absolument arrêter car j'ai eu un scanner thoracique qui m'a fait peur
Présence de plusieurs nodules bénins à ce jour mais surveillance
Donc pas de regrets sur le passé mais un regard sur l'avenir
J'espère réussir cette fois ci
Courage à vous tous

Les 2 premiers mois ont été difficiles. Heureusement que je prenais des patchs de 14, nicorettes et cigarette électronique avec 0% de nicotine. Mais maintenant, je prend 1 patch 7 un jour sur deux et quelques nicorettes. Le geste ne me manque plus. Donc j'ai abandonné la cigarette électronique. Quelle délivrance... Je me sens mieux après 3 mois et 10 jours sans fumer. Je cours mieux sans "cracher mes poumons"

Bonjour,
Cela fait un an que j'ai arrêté la cigarette aujourd'hui. Même si c'était difficile au début, certaines choses m'ont aidé, je les partage au cas où ça peut aider d'autres personnes.
- arrêter l'alcool avant la cigarette
- s'entourer de personnes non fumeur
Bon courage a tous!