Témoignages

J'ai fumé ma dernière cigarette un midi après le repas en me promettant que c'était la dernière.
Ça a été dur, au debut, encore aujourd'hui j'y repense. Mais je ne recommencerai pour rien.
Courage au nouveau indépendant, et ne lâchez pas a ceux qui ont rechuté.. ✊

Un paquet par jour pendant 44 ans. Résolution 2025 : j’arrête de fumer… mais la motivation n’est pas là. Pas grave. En janvier, je commence doucement à réduire, sans me brusquer. Je me limite à 5 à 9 demi cigarettes par jour, juste pour calmer l’envie et l’écraser progressivement.

Je vois une tabacologue qui me prescrit des substituts. Je les mets dans un tiroir, sans trop y croire.

Le 1er février, je passe un scanner pulmonaire, juste pour voir où j’en suis. Résultat : bronchiolite du fumeur et début d’emphysème. Grosse claque. Je réalise que ma santé est en jeu. Et là, sans vraiment y réfléchir, c’est le déclic : plus de cigarettes. Deux mois plus tard, je n’ai pas refumé.

L’envie est toujours là, discrète mais présente. Parfois, elle m’effleure, et me souffle : "Tu te souviens ?" Ou comme une invitation à revenir sur la piste de danse, à retrouver les gestes d’avant. Mais je décline, sans regret. Je laisse passer et l’envie s’éloigne. Chaque jour, c’est un peu plus facile. Aujourd’hui, je n’imagine pas rallumer une cigarette, même pas pour « voir ».

Côté substituts, j’ai testé les patchs, mais ça ne me convenait pas. J’avais envie de me libérer complètement de la nicotine. J’ai essayé les pastilles, les gommes… Il faut tâtonner pour trouver ce qui aide. Moi, c’est 5 chewing-gums à 2 mg par jour, et ça me suffit. D’ailleurs, j’espace déjà les prises.

Aujourd'hui je vis avec mon pauvre corps qui reprends ses droits et je laisse la fumée derrière moi.
C’est possible. À son rythme, sans se faire violence. Soyez bienveillant avec vous-même

Bonsoir à tous! 
Cela fait 2 semaine jour pour jour que j’ai arrêter le tabac complètement!!! 
Les 1 er jours on été un peu difficile de 10 à 15 clopes par jour pendant 25 ans et ce retrouver à ZÉRO CLOPES ça a été vraiment dur mais après 2 semaines j’ai encore l’envie parfois de fumer mais je suis déterminer je ne veux pas retomber la dedans!!!
Parce que je me dit j’ai déjà tenu 2 semaines 
Bon courage à tous et croyez en vous!!!

J’ai commencé ce à fumer à l’âge de 16 ans pour faire comme tout le monde. Et puis, mes parents fumaient alors ca faisait bien de fumer mais à 32 ans j’ai arrêté de fumer. C’est ma 3ème tentative et je crois la bonne. J’ai été malade (un gros rhume) en octobre 2024, je n’ai pas fumé pendant 2 jours puis j’ai repris une cigarette, que j’ai trouvé immonde ! Et là j’ai dit stop! C’était le 12 octobre 2024, et depuis je n’ai pas retouché une seule cigarette. Je suis fière de moi. Mon mari fume et ça me dégoûte, mon fils de 6 ans et demi est fier de moi et je suis heureuse qu’il ait un bon exemple. 
Je me sens libre car je n’ai plus le stress du paquet vide, mes habits sentent bons la lessive et mes cheveux n’empestent pas. 
Il m’arrive encore d’avoir des envies, mais je crois que cela sera à vie ! Dans ces moments là, je me rappelle du goût degueu de la première cigarette et puis cela passe en quelques secondes. J’ai pris 2-3 kilos oui, mais je compte bien les perdre. J’ai une mine étincelante. 
Courage à tous ! J’espère que mon témoignage vous aidera.

J’ai commencé la cigarette et autres substances qui se fume à l’âge de 14 ans j’ai fumé pendant 23 ans, j’ai arrêté à l’âge de 37 ans, suite à un scanner pour une gêne abdominale est la le monde me tombe sur la tête, on m’annonce une tumeur au poumon. Et là l’enfer commence. Ma seule chance dans cet enfer c’est que grâce au scanner la tumeur a pu être extraite sans métastase mais ça reste quand même une horreur entre l’opération pour l’ablation du poumon. On se réveille de l’opération avec deux énormes tuyaux, que l’on appelle des brins. La première nuit a été la plus dure avec cette impression de ne plus pouvoir respirer. La seconde nuit est un peu mieux mais ça reste une horreur. Et après cela on peut se dire bon bah le plus dur est fait eh bien non ceci était le plus facile car vient le tour de la chimiothérapie ayant vécu je ne le souhaite même pas à mon pire ennemi après l’installation d’un appareil qu’on vous colle sous la peau pour injecter la chimio le lendemain, c’est là où on comprend que la cigarette c’est vraiment de la merde. J’ai eu le droit à quatre cure de chimiothérapie, chaque cure dure un mois et Entre les nausées, qui ne s’arrête jamais l’impression d’avoir chopé une grippe carabinée, puissance, 1000 plus les nombreuses autres, symptômes amaigrissement, etc. ça commence à aller mieux à partir du 20e jour, mais au moment où les symptômes persistent et bien il est temps de faire la deuxième séance de chimiothérapie et rebelote et ceci pendant quatre long mois malgré que maintenant ceci est du passé pour moi cela fait maintenant cinq ans et bien depuis ma vie est complètement différente. J’ai plein de symptômes bizarres qui apparaissent entre la tachycardie des espèce de crise, d’angoisse que je ne serai expliqué qui me bouffe la vie au point où j’en ai perdu mon travail à cause de mes différentes crises, et bien franchement si j’ai bien un conseil à vous donner, c’est d’arrêter le tabac la seule chose que ça va vous apporter avec le temps, c’est des problèmes de santé, hormis bousiller votre vie et votre portefeuille. La cigarette n’apporte pas plus de choses, donc arrêtez avant qu’il soit trop tard. Courage, on n’y pense maintenant le plus facile dans tout cette histoire, c’était l’arrêt de la cigarette à bon entendeur.

J’ai commencé la cigarette et autres substances qui se fume à l’âge de 14 ans j’ai fumé pendant 23 ans, j’ai arrêté à l’âge de 37 ans, suite à un scanner pour une gêne abdominale est la le monde me tombe sur la tête, on m’annonce une tumeur au poumon. Et là l’enfer commence. Ma seule chance dans cet enfer c’est que grâce au scanner la tumeur a pu être extraite sans métastase mais ça reste quand même une horreur entre l’opération pour l’ablation du poumon. On se réveille de l’opération avec deux énormes tuyaux, que l’on appelle des brins. La première nuit a été la plus dure avec cette impression de ne plus pouvoir respirer. La seconde nuit est un peu mieux mais ça reste une horreur. Et après cela on peut se dire bon bah le plus dur est fait eh bien non ceci était le plus facile car vient le tour de la chimiothérapie ayant vécu je ne le souhaite même pas à mon pire ennemi après l’installation d’un appareil qu’on vous colle sous la peau pour injecter la chimio le lendemain, c’est là où on comprend que la cigarette c’est vraiment de la merde. J’ai eu le droit à quatre cure de chimiothérapie, chaque cure dure un mois et Entre les nausées, qui ne s’arrête jamais l’impression d’avoir chopé une grippe carabinée, puissance, 1000 plus les nombreuses autres, symptômes amaigrissement, etc. ça commence à aller mieux à partir du 20e jour, mais au moment où les symptômes persistent et bien il est temps de faire la deuxième séance de chimiothérapie et rebelote et ceci pendant quatre long mois malgré que maintenant ceci est du passé pour moi cela fait maintenant cinq ans et bien depuis ma vie est complètement différente. J’ai plein de symptômes bizarres qui apparaissent entre la tachycardie des espèce de crise, d’angoisse que je ne serai expliqué qui me bouffe la vie au point où j’en ai perdu mon travail à cause de mes différentes crises, et bien franchement si j’ai bien un conseil à vous donner, c’est d’arrêter le tabac la seule chose que ça va vous apporter avec le temps, c’est des problèmes de santé, hormis bousiller votre vie et votre portefeuille. La cigarette n’apporte pas plus de choses, donc arrêtez avant qu’il soit trop tard. Courage, on n’y pense maintenant le plus facile dans tout cette histoire, c’était l’arrêt de la cigarette à bon entendeur.