Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
56 ème jours sans tabac
Bonjour cela fait 56 jour que je ne fume plus .. je me sens très fatiguée. Je suius sans patch depuis 3 jours. Est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour vos (presque) deux mois d'arrêt du tabac.
Si vous êtes sans patch depuis 3 jours, c'est certainement parce que vous êtes arrivée au bout du traitement. Sachez que pour un sevrage durable il est recommandé d'aller jusqu'au bout du traitement. La dernière étape étant 4 semaines à 7 mg pour les patchs sur 24h ou 10 mg pour les patchs de 16h.
Quant à la fatigue, elle peut être due à un manque de vitamines et ou de magnésium. Parlez-en avec votre pharmacien ou votre médecin. Pensez également à l'activité physique pour remobiliser l'énergie (ne serait-ce que de la marche).
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris le bon chemin, bravo !