Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Ablation polype et arrêt du tabac subi
Bonjour,
Je me suis faite enlever 2 polypes sur les cordes vocales hier. Je n'étais pas informée avant l'opération que je devrai arrêter de fumer 6 mois après l'intervention. Mon arrêt est donc violent. J'avais des patchs 14mg a la maison j'ai donc tenté mais l'envie était insupportable. J'ai acheté du 21mg qui me semble plus adapté. En cas de forte envie j'ai des gommes 2mg a macher. Je fumais environ 30 cigarettes par jour et ma dernière date d'hier 5h du matin. J'occupe mes mains, je bois beaucoup d'eau et je souffle dans une paille. Pourtant l'envie de la cigarette est omniprésente.
Est-ce que j'adopte la bonne stratégie ? Quand puis-je espérer arrêter de penser a la cigarette 24/24? J'avais envie de vous contacter mais je suis interdite de parler pendant une semaine suite à l'intervention. J'ai tellement peur de craquer...Je suis déjà étonnée d'avoir tenu jusque là vu les conditions. Je vous remercie par avance pour votre aide.
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour cet arrêt que vous tenez malgré d'évidentes difficultés...
N’hésitez pas à ajuster le dosage de vos substituts en fonction de vos ressentis :
- Sous-dosage : si vous ressentez tristesse, insomnie, irritabilité, anxiété, baisse de la concentration, augmentation de l’appétit, obsession pour une cigarette, vous êtes probablement sous-dosée. Augmentez le dosage, mettez 2 patchs de 14 mg.
- Sur-dosage : si vous ressentez maux de tête, nausées, bouche pâteuse, douleurs abdominales, diarrhées, palpitations, excitation, insomnie, vous êtes probablement sur-dosée. Diminuez le dosage.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
Si vous n'arrivez toujours pas à parler, vous pouvez nous écrire autant que vous le souhaitez !
Ensuite contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !