Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Accompagnement
Bonjour,
J’ai 41 ans, et j’ai commencé à fumer à 15 ans de façon régulière
Toute ma famille fumait, et maintenant que je suis maman, je n’ai pas envie que mon fils ai le même exemple.
J’ai tenté plusieurs fois d’arrêter de fumer, pour ma santé, pour mieux pratiquer la course à pied et me sentir en meilleure forme, mais sans succès.
Les patchs m’aident beaucoup, mais j’ai remarqué qu’au delà de la dépendance physique, c’est surtout la dépendance comportementale qui m’a fait rechuté.
Je retente un arrêt le 1er novembre, et j’aimerais trouver un organisme ou une association qui m’aide pour le côté comportemental de mon addiction. Avez vous des recommandations sur le sud du département 44? Ou à Nantes,
J’espère que cette fois j’aurai la force de pérenniser cet arrêt
Merci par avance pour votre aide
Laurianne
Notre réponse
Bonjour Laurianne,
Bravo de ce nouvel arrêt prévu pour Novembre !
La Thérapie Cognitive et Comportementale est en effet une aide importante pour arrêter de fumer ! Pour changer ses habitudes et ses idées.
Vous pouvez aussi compter sur Tabac Info Service, dont notre site est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
Mais le mieux, c’est de suivre le 39 89 et nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit !
A bientôt ?