Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
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Quel genre d'activités faire pour remplacer l'envie de fumer?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
S'arrêter de fumer, c'est souvent se priver d'un plaisir, donc il faut savoir se faire plaisir différemment. Profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs, acheter des livres, de la musique... Tout dépend de ce que vous aimez faire.
Il faut faire attention, car au delà de l'envie, il y a parfois le besoin. Et le besoin se gère avec des substituts nicotiniques.
Si vous souhaitez de l'aide et des conseils pour arrêter de fumer, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Nous vous remercions pour votre confiance.