Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Aide pour dormir
bonjour, je voulais savoir s'il y avait des techniques pour s'endormir car sans ma cigarette du soir j'ai vraiment réellement du mal
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Il est étonnant que la cigarette fumée avant le coucher vous aide à dormir car la nicotine est justement un excitant...
Cependant vous trouverez ici quelques conseils pour une meilleure qualité de sommeil : J'ai du mal à dormir
Assurez-vous aussi que vous vous arrêtez de fumer dans de bonnes conditions. Pour ce faire, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement.
Vous trouverez également sur cette page quelques conseils utiles : le guide pratique j'arrête de fumer
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !