Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Allergie au patch ?
Grande fumeuse, j'ai arrêté de fumer depuis 10 jours. J'ai développé depuis 7 jours de grosses allergies aux endroits de pose des patchs. Mon IPA a fait un plan d'action avec moi hier en évoquant l'arrêt des patchs car l'allergie est trop forte. Donc plan A, plan B et plan C si besoin avec de la varénicline en plan C...Depuis, je suis en stress. J'aimerai votre avis ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
C'est plutôt rassurant, il existe au moins 3 plans qui vont vous permettre d'arrêter de fumer. De plus vous êtes accompagnée dans votre démarche par un professionnel de santé, ce qui augmente les chances de tenir dans le temps !
Soyez confiante et surtout n'oubliez pas aussi de :
- mettre en place des stratégies comportementales pour changer vos habitudes et éviter les envies réflexes ;
- mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de vous, vous détendre, faire de l'activité physique adaptée, se gâter, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration et les tensions.
Si en plus de l'IPA, vous souhaitez encore plus de soutien, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne route et dans le bon sens. Encore bravo !