Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
angoisse et arrêt de fumer
Arrêt de la cigarette depuis le 4 juin et je vis actuellement beaucoup de crise d'angoisse, est-ce normal?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac.
A moyen et long terme, l'arrêt du tabac permet d'observer de nombreux bénéfices, que ce soit au niveau de l'environnement, du bien-être et de la santé, physique comme psychologique.
L'arrêt du tabac peut également être un changement important dans le quotidien, surtout pour les fumeurs de longue date, et, comme tout changement, peut perturber. Pour vous apaiser dans cette période angoissante, vous pouvez profiter de ce que l'arrêt du tabac vous a déjà apporté pour mettre en place des activités pour vous, qui soient plaisantes et vous aident à vous détendre.
Si les crises d'angoisse persistent ou s'intensifient, n'hésitez par à en parler à votre médecin ou avec un(e) psychologue qui pourront vous aider à trouver les ressources nécessaires.
Bonne continuation.