Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Angoisse
Est il possible que même après quelques mois d'arrêts, des angoisses font surfaces ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Au bout de plusieurs mois d'arrêt, ce n'est pas l'arrêt du tabac qui est responsable de vos angoisses.
Cependant, vous aviez peut-être pris l'habitude de gérer les angoisses en fumant... Il faut donc trouver d'autres moyens de gérer ces angoisses : la relaxation, le sport, les exercices de respiration...
Vous trouverez ici : un exemple d'exercice de relaxation
Si ceci n'était pas suffisant, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant.
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !