Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
anxiété et tabac
Bonjour, ma consommation de nicotine a énormément augmenté lors d’un voyage en asie de 2 mois sur juin / juillet et depuis mon retour je ressent énormément d’angoisse pour diverses raisons que je gère aussi de mon côté et avec des professionnels mais j’ai la sensation que la nicotine augmente ma fatigue et rend cet angoisse beaucoup moins contrôlable, est ce possible est ce que ça peut être lié ?
Notre réponse
Bonjour Salomé,
Merci de votre question.
Oui, anxiété et tabac sont liés. L'anxiété est le signe le plus important de manque physique, manque qui n'existe que chez les fumeurs. Qui se manifeste 20 fois chez des fumeurs de 20 cigarettes, 10 fois chez ceux qui en fument 10...
Comme c'est une anxiété de manque, elle disparait avec une cigarette qui vous apporte son lot de nicotine, mais réapparaît peu à peu, au fur et à mesure que votre corps l'élimine. Alors on refume une cigarette, ce qui règle à nouveau l'anxiété mais pour une très brève période. Tant qu'on fume, elle revient... Et votre cerveau finit par croire que la cigarette va apaiser toutes les angoisses, y compris celles de la vraie vie ! Ce qui est faux, comme on s'en rend compte quand on observe vraiment notre niveau d'anxiété.
Voilà comment tabac et anxiété sont liés. A l'arrêt du tabac, elle peut être majorée pendant les 15 premiers jours, pour se normaliser et atteindre un niveau même inférieur à celui ressenti avant l’arrêt. Arrêter de fumer est vraiment ce que vous faîtes de mieux pour diminuer cette anxiété, d'autant que vous avez compris que celle de la vie, vous devez la gérer à part, et que vous le faites avec l'aide de professionnels.
Professionnels, c'est ce que nous sommes chez Tabac Info Service, pour vous aider à arrêter de fumer. Sachez que si vous suivez le 39 89, nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit ! Car chez Tabac Info Service, nous sommes des vrais gens, des vrais tabacologues.
Pour vous encourager à arrêter de fumer, voici notre page sur les bienfaits dont vous allez profiter.