Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt à 15 h
J'ai fumer ma dernière à 15 h je peux mettre le patch 15mg / 16h à quelle heure Merci beaucoup
Notre réponse
Bonjour,
Bravo, le plus dur c'est de commencer!
Vous pouvez le mettre tout de suite. Et demain, vous le changerez au réveil, et ce sera toujours à ce moment-là que vous le changerez par la suite.
En effet, les patchs sur 16 h délivrent leur nicotine pendant les 16 h premières heures de pose. Nous vous conseillons de la garder quand même la nuit, ce qui vous facilitera le début de votre journée.
Pour vous accompagner, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
Nous vous souhaitons une belle réussite!