Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt cigarette et cannabis
Bonjour j’ai décider d’arreter la cigarette et le cannabis depuis le 2 janvier,je n’ose pas en parler à mon médecin.
Étant gêner pour le cannabis,c’est pour cela que mon généraliste n’est pas au courant.
Je met des patchs et utilise des gommes quand l’envie sans fait ressentir.
Voilà mon soucis et uniquement le soir pour m’endormir.
L’usage du cannabis me procurer une détente et un apaisement qui m’endormaient facilement,et la j’ai des insomnies le soir et je suis fatigué en journée.
Enfin bref,je tiens le coup et suis réellement motivé .
Si vous avez un petit conseil pour le soir,je serais à l’ecoute.
Bonne fin de journée Cedric
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour l'arrêt de vos consommations.
Il faut savoir que le fumeur est souvent en carence de vitamines et/ou de magnésium, mais qu'il ne ressent pas la fatigue liée à ces carences car plusieurs fois par jour, il se fait des shoots de nicotine qui le stimulent. A l'arrêt du tabac cette fatigue peut s'exprimer et il suffit alors de faire une cure de vitamines et/ou de magnésium pour retrouver son tonus. Demandez conseil à votre pharmacien. L'activité physique permet aussi de mobiliser les énergies.
Quant aux difficultés de sommeil que vous gériez à l'aide du cannabis, vous trouverez ici : un exemple d'exercice de relaxation et quelques conseils pour mieux dormir : J'ai du mal à dormir
Si cela s'avérait insuffisant et si vous ne souhaitez pas en parler avec votre médecin traitant, vous pourrez trouver des conseils spécifiques sur la ligne :
Écoute cannabis
accessible au 0 980 980 940
7j/7, de 8 h à 2 h du matin
appel anonyme et non surtaxé
Nous vous remercions pour votre confiance.
Vous avez pris le bon chemin, continuez !