Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt cigarette
Cela fait maintenant une semaine que j'ai arrêté de fumer grâce aux patchs je suis fière de moi et je ne pensais pas pouvoir y arriver
Ma question est la suivante mon compagnon fume à la maison les bénéfices de mon arrêt sont ils les mêmes qu'une personne non exposée à la fumée de cigarette malgré le faite que j'aére régulièrement
Notre réponse
Bonjour,
félicitations pour votre arrêt du tabac depuis une semaine ! Vous avez en effet de quoi être fière de vous !
Les bénéfices ne seront pas tout à fait identiques mais ne perdez pas de vue, que vous ne vous intoxiquez plus avec vos propres cigarettes et vous pensez à aérer régulièrement.
Il y a environ un Français sur quatre qui fume. Donc des fumeurs vous en rencontrerez partout : travail, amis, relations sociales, famille, maison... Il faut apprendre à vivre avec ceux qui continuent à fumer.
Dans un couple on est rarement prêt à arrêter de fumer en même temps. Il faut donc individualiser la démarche, néanmoins on peut demander de l'aide à son conjoint afin que les bénéfices soient identiques à ceux d'un environnement non fumeur :
- Ne pas fumer à l'intérieur ;
- Ne pas laisser traîner son paquet de cigarettes et son briquet.
Et sachez que la meilleure façon d'aider l'autre à prendre la décision d'arrêter, c'est de lui montrer que c'est possible.
Contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils : j'arrête de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances... pensez-y !
Bonne continuation dans votre démarche.