Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt de fumer
Après 3 mois d'arrêt de fumer est ce que ya un risque de prendre encore des poids au pas merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Allez-vous continuer à prendre du poids ? Tout dépend de votre alimentation et de votre activité physique.
Si vous compensez le plaisir de fumer par des plaisirs alimentaires... vous pouvez continuer à prendre du poids.
Mais aussi, si vous mangez trop riche et/ou si vous ne bougez pas, car votre métabolisme n'est plus accéléré par la nicotine.
Donc pour éviter de prendre du poids :
- Mettez en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) afin d’éviter la frustration et les compensations alimentaires.
- Consultez le site : manger-bouger.fr de nombreux conseils y sont disponibles.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !