Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt de la vape
Bonjour,
J’étais une grosse fumeuse de Vap.
J’ai arrêté hier, je suis passé au patch 21mg avec pastilles en 2mg. Sur les pastilles la pharmacienne m’a dit que je pouvais y aller les deux premiers jours. Qu’en pensez-vous ? Et quel objectif viser pour baisser mon taux à 14mg puis 7mg en patch ? Je vais garder les substituts oraux sans objectif jusqu’au moment où ça ira.
À bientôt
Notre réponse
Bonjour Salomé,
Toutes nos félicitations pour l'arrêt de votre vapotage.
Nous savons que la vapoteuse peut effectivement aider certains fumeurs à cesser leur tabagisme. Mais contrairement aux substituts nicotiniques qui ont scientifiquement prouvé leur efficacité et leur innocuité, nous savons maintenant que la vapoteuse avec ou sans nicotine peut avoir des effets négatifs sur les poumons et la santé en général, sur le moyen ou le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court terme. Il faut donc l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac. C'est une bonne chose d'arrêter maintenant de vapoter.
Cependant, en l’absence de protocole validé scientifiquement pour l'arrêt de la vapoteuse, il faut vous faire accompagner dans cette démarche par un(e) tabacologue en présentiel. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous dans notre annuaire.
En attendant, poursuivez avec le traitement préconisé par la pharmacienne.
Vous êtes sur la bonne voie, persévérez !
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.