Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt de tabac
Bonjour cela fait aujourd'hui 15 jours que j'ai arrêté de fumer avec des patchs 14mg et des pastilles de nicotine 1mg environ 3 à 4 par jour mes nuits sont toujours agité avec des rêves inexplicable et l'envie de fumé très présente dans la matinée l'après-midi étant plus calme j'espère que c symptôme vont disparaitre car moralement c compliqué sachant que j'avais essayé d'enlever le patch pour la nuit elles était moin agités mais au réveil l'envie de fumé plus forte sur les conseils de mon pharmacien j'ai laissé le patch la nuit quand pensé vous j'ai très peur de ne pas résisté encore longtemps si c symptôme ne disparaissent pas dans l'attente de votre réponse cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Félicitation pour votre arrêt du tabac depuis 15 jours !
A l'arrêt du tabac, il est fréquent d’avoir un mauvais sommeil. On se réveille au cours de la nuit, ou on fait des rêves incroyables ...
Tout cela est normal, les problèmes de sommeil font partie des symptômes du manque de nicotine.
Dans les symptômes du manque, on retrouve également en plus des troubles du sommeil : l'irritabilité, l'anxiété, la tristesse, les troubles de l'attention et l'augmentation de l'appétit.
Votre pharmacien a eu raison de vous faire tester avec le patch la nuit, cela vous a aidé pour les envies de fumer. Malgré le patch a 14 mg et les pastilles, vous devez être encore sous dosé en nicotine.
Sachez qu'il est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs ! Il n’y a pas de danger dans les patchs, car la nicotine arrive lentement dans le cerveau et n’y occasionne pas d’agression cardiaque. Si vous pensez être en sous-dosage, augmentez les doses par palier de 7 mg, et montez jusqu’à vous sentir bien, sans manque, mais sans être surdosé non plus (bouche pâteuse, accélération du rythme cardiaque, douleurs au ventre, sensation de dégoût ou d’écœurement, comme si vous aviez trop fumé), vous pouvez également utiliser plus de substituts oraux le matin, où vous décrivez ressentir plus d'idées de cigarette.
Vous trouverez des conseils sur notre page internet j'ai du mal à dormir pour vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.
Si vous ne voyez pas d'améliorations au niveau du sommeil dans les prochaines semaines, vous pouvez en parler à votre médecin pour mettre en place un traitement adapté.
C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche par un(e) tabacologue de Tabac Info Service.
Nous sommes certains qu'avec une aide adaptée, vous pouvez y arriver. Ne baissez pas les bras, tenez-bon !