Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt de tabac
1 0 jours d'arrêt du tabac, malgré les patchs et tous les conseils, c'est vraiment très dur. A partir de quand, il n'y a plus de manque.
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, Félicitations pour votre arrêt, c'est une excellente nouvelle!
La dépendance physique disparaît au bout de 4 à 6 semaines d'arrêt total, mais les envies de tabac deviennent normalement de plus en plus gérables au fil du temps, car le besoin en nicotine diminue.
Votre patch est peut-être sous dosé par rapport à vos réels besoins physiques: essayez d'augmenter votre dosage en nicotine pour voir si cela vous soulage en rajoutant un substitut nicotine oral (pastilles, gommes à mâcher, inhaleur, spray buccal) en plus de votre patch, ou en passant au dosage supérieur de votre patch.
N'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie!