Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt définitif de la cigarette
J'ai beaucoup diminué mais je n'arrive pas à m'arrêter complètement. Que dois faire ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'arrêter de fumer.
Les deux méthodes d'arrêt sont possibles : arrêter de fumer d'un coup ou progressivement.
Lorsque la réduction ne se fait plus, il faut alors bénéficier d'un traitement de substitution nicotinique adapté à ses besoins. Ainsi les symptômes de manque physique de nicotine : irritabilité, nervosité, obsession pour la cigarette, augmentation de l'appétit, troubles du sommeil ou de la concentration, seront atténués et vous serez plus à même de continuer à modifier vos habitudes.
Quelle que soit votre décision, vous pouvez vous faire accompagner gratuitement dans cette démarche par un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages, de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
N'attendez plus !