Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arret du tabac depuis 7 mois
Je me sent déprimer je suis irritable stresse et tres nerveux... Ma femme me demande meme de refumer
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour vos 7 mois d'arrêt du tabac.
Vous ne pouvez pas gérer le stress et la nervosité avec un produit qui tue un consommateur sur deux : le tabac.
Il faut donc vous tourner vers d'autres moyens : le sport, la sophrologie, la relaxation, le yoga... qui vous aideront de façon générale à libérer les tensions. Et plus ponctuellement, en cas de coup de stress, vous pouvez utiliser ceci : un exemple d'exercice de relaxation. Respirez... Ainsi votre épouse ne vous demandera plus de refumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez vraiment pris la bonne décision, ne baissez pas les bras !