Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
arrêt du tabac et de la vapoteuse
Bonjour,
J'ai arrêté de fumer il y a environ 5 ans avec quelques rechutes, malgré le vapotage.
Mes rechutes sont souvent du à du stress et angoisse. Je fume 2 à 3 cigarettes par jours uniquement quand un ami fumeur viens me voir.
On m'a fait remarquer que je vapotais de plus en plus, avant je pouvais m'en passer une demi-journée et ne vapoter qu'a l'extérieur, maintenant je l'ai toujours à la main, même au lit en regardant la tv.
Comment faire pour se débarrasser du vapo ?
Je pense que le geste qui rappel la cigarette va être dur à remplacer.
Gérald
Notre réponse
Bonjour Gérald,
Toutes nos félicitations pour votre souhait d'en finir avec le tabac et la vapoteuse.
Effectivement, nous savons maintenant que la vapoteuse avec ou sans nicotine peut avoir des effets négatifs sur les poumons et la santé en général, sur le moyen ou le long terme. Ce qui ne semble pas être le cas sur le court terme. Donc par principe de précaution, il faut l'envisager comme un outil d'aide à l'arrêt du tabac sur un temps donné, et non comme un produit de remplacement du tabac. Donc c’est vraiment une bonne chose d’arrêter de vapoter au bout de 5 ans de vapotage.
Cependant, en l’absence de protocole validé scientifiquement pour l'arrêt de la vapoteuse, il faut vous faire accompagner dans cette démarche par un(e) tabacologue en présentiel, qui vous aidera également pour l'arrêt total du tabac. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous dans notre annuaire.
Vous avez pris la bonne décision, bravo !
Tabac Info Service vous remercie pour votre confiance.