Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt du tabac
Est-ce grave si je craque et que j'en fume une dans la journée ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.
Il vaut mieux éviter de fumer une cigarette quand on arrête de fumer, car chaque cigarette fumée réactive vos récepteurs nicotiniques et cela risque de déstabiliser votre sevrage.
En cas de besoin de fumer il vaut mieux prendre un substitut nicotinique oral dosé à 1,5 ou 2 mg qui lui ne va pas stimuler vos récepteurs nicotiniques. Vous pouvez tout à fait utiliser ces substituts même si vous utilisez déjà un patch de nicotine.
Mais faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !