Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt du tabac
Pourquoi après 26 jours d’arrêt avec des patch et des pastilles anti tabac, j’ai toujours envie de fumer ?
Merci.
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, Félicitations pour votre arrêt de tabac!
La dépendance physique disparaît au bout de 4 à 6 semaines d'arrêt total, il est donc encore normal que des envies soient présentes, même si vous devriez sentir que ça va de mieux en mieux au fil des jours et des semaines.
Il est aussi possible que vous soyez sous dosée en nicotine: augmenter le dosage de vos patchs ou consommer plus de pastilles pour voir si ça change quelque chose.
Ou alors vos envies de tabac, ne sont pas liées à un besoin physique mais plutôt à des habitudes ancrées dans votre quotidien (envies qui apparaissent tous les jours à la même heure), ou liées à vos émotions si vous êtes dans un environnement stressant ou entourée de fumeurs.
Pour que l'on puisse vous conseillez au mieux, nous avons besoin d'avoir un peu plus d'informations sur votre situation, n'hésitez pas à appeler gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, pour parler de votre situation et avoir des conseils adaptés à vos besoins!
Accrochez-vous, ce ne sont que des difficultés passagères!