Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt du tabac
Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 2 jours. J'ai sans cesse chaud et je transpire la nuit. Que faire ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac, c'est un bel hiver pour votre santé !
La transpiration peut être un signe de manque ou un signe de surdosage nicotinique si vous utilisez des substituts.
Il est aussi possible que ce soit lié à des nuits plus agitées. Les troubles du sommeil sont fréquents, surtout au début : mauvais sommeil, on se réveille plusieurs fois dans la nuit, ou au contraire on fait des rêves ou des cauchemars incroyables ...
Tout cela est normal, les problèmes de sommeil font partie des symptômes de sevrage des 15 premiers jours.
Vous trouverez des conseils sur notre page internet j'ai du mal à dormir qui pourront peut-être vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.
En attendant, buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour et adoptez une alimentation équilibrée avec la pratique d'une activité physique régulière.
Afin d'avoir une prise en charge adaptée à votre situation, n'hésitez pas à contacter un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Le tabacologue saura vous éclairer sur les substituts adaptées à ces inconforts.
Bonne continuation dans votre démarche.