Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt du tabac
Est ce normale que je ressente des crampe abdo après 3 jours d'arrêt ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour ces 3 premiers jours !
Et oui, crampes et constipation peuvent faire partie des inconvénients de l'arrêt, car la nicotine de la fumée de cigarette avait la capacité d'augmenter sensiblement les mouvements des muscles involontaires des intestins. Votre corps doit donc se réhabituer à fonctionner sans ce petit coup de pouce.
Aidez-le en buvant 1 litre et demi d'eau par jour, mangez des fibres, des pruneaux, de la gelée de coing, marchez.
Vous retrouverez vite un transit normal. Dans le cas contraire, pensez à aller voir votre médecin traitant, il est le mieux placé pour vous conseiller.
Si vous utilisez de la nicotine de substitution, sachez que les crampes sont aussi un signe de surdosage (avec vertiges, palpitations, nausées, mal de tête, diarrhées), dans ce cas, baissez les doses.
Encore bravo à vous, et n'oubliez pas d'être attentive à tous les petits bonheurs de ne pas fumer... Notre page ce que l'arrêt va m'apporter peut vous y aider.
Et encore bravo, vous êtes bien partie !