Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt sans aide
Est ce que vous conseillez de prendre des substituts lors de l'arrêt du tabac ?
Ou est-ce possible juste en arrêtant les cigarettes ?
J'avais déjà diminué depuis plusieurs mois entre 3 et 5 cigarettes sans aucune pression, cigarette très "mince".
Cela fait seulement 3 jours que j'ai arrêté....et je voulais avoir votre avis comme je ne prends rien en substituts.
Merci pour votre réponse
Notre réponse
Bonjour,
Merci de vos questions !
Les substituts nicotiniques (patch, pastille, gomme ou spray) augmentent les chances de réussite de l'arrêt du tabac. Et plus on est dépendant de la nicotine et plus la substitution nicotinique devient quasi indispensable.
Les effets secondaires du manque de nicotine sont : irritabilité, troubles du sommeil, anxiété, fringales et prise de poids. Sans traitement de substitution, on est sevré de la nicotine au bout d'un mois.
Avec un traitement de substitution, le sevrage dure le temps du traitement mais sans les symptômes de manque.
Alors pourquoi s'en priver si l'on en a besoin ? D'autant que de nombreux substituts nicotiniques sont maintenant remboursés par l'Assurance Maladie au même titre que n'importe quel médicament remboursé, sans besoin de faire l'avance des frais. Vous trouverez toutes les précisions ici : ameli.fr. Voyez comment vous vous sentez au fur et à mesure des jours et si vos conditions d'arrêt devenaient trop difficiles, vous pourrez alors utiliser des substituts nicotiniques à ce moment-là !
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, déterminera avec vous la meilleure façon d'arrêter de fumer et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bienvenue dans la vie sans tabac !