Questions / Réponses

Bonjour,

Bravo pour ce projet!

En effet, vous travaillez dans un endroit qui n'est pas le plus facile!

La première chose à faire de prendre la décision de ne plus y toucher, puis de trouver la bonne méthode pour vous.

Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.

Pensez à la nicotine de substitution, qui vous aidera à ne pas souffrir du manque physique, et à doubler vos chances d’arrêt à un an ! Il en existe sous tant de formes différentes, (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray), que vous en trouverez bien une qui vous conviendra.

Bonne nouvelle, dorénavant, la presque totalité des substituts nicotiniques sont pris en charge par la Sécurité Sociale, à 65%, sans que vous fassiez l'avance des frais (renseignements sur ameli.fr). Votre médecin doit bien sûr vous rédiger une ordonnance ; sur cette dernière ne doivent figurer que les substituts nicotiniques, et bien spécifier lesquels. Si vous avez une mutuelle elle complétera le reste.

Vous devrez ensuite apprendre à résister à la vue d'un paquet de cigarette plus vite que les autres. Vous pouvez vous entraîner à regarder votre paquet sans en prendre une, jusqu'à ce l'envie passe. Ça peut prendre de longues minutes au début, mais peu à peu vous serez de plus en plus efficace dans cette résistance.

Et si c’est vraiment trop difficile, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée.

Nous vous souhaitons une belle réussite!