Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt tabac
Bonjour, j'ai arrêter la cigarette depuis bientôt 1 mois. Je ne grignote pas et j'ai gardé la même alimentation qu'avant mais mon ventre c'est mis à gonfler. Ma question est celle ci. Es que c'est normal cela et c'est du à quoi ?
Merci de prendre le temps d'y repondre.
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre démarche d'arrêt. C'est très positif pour votre santé.
Il n'est pas rare de constater des troubles du transit dans les premières semaines de l'arrêt du tabac.
On peut alors avoir une sensation de gonflement.
Cette gène est généralement limitée aux 2 ou 3 premiers mois suivant l'arrêt du tabac.
Pour éviter les troubles de transit au moment de l'arrêt du tabac, il est conseillé d'augmenter sa consommation d'eau, et de fibres, en consommant plus de fruits et de céréales complètes. On conseille également d'augmenter la part d’activité physique.
Si les difficultés persistent malgré ces changements, vous pouvez prendre un traitement ciblé en pharmacie ou consulter votre médecin traitant.
C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche et être accompagné gratuitement par un(e) tabacologue-nutritionniste.
Bonne continuation dans votre démarche