Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt tabac
fumeuse depuis toujours (10 cigarettes/jour), j'ai d'abord diminué depuis 10 ans à 5 cigarettes par jour et depuis 2 mois à 2 cigarettes par jour. Decidée à arrêter définitivement, à l'aide de patch, quel dosage dois-je utiliser?
Merci pour votre réponse
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour ce parcours!
Un dosage faible suffira sans doute, comme 7 mg / 24H.
Vous pouvez aussi choisir une forme orale (gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray), qui vous permettra de remplacer vos 2 cigarettes, vous aurez ainsi une occupation, une gestuelle à ce moment là.
Les deux options sont possibles, choisissez celle qui vous convient le mieux!
Pour vous aider à vous passer de la cigarette dans votre quotidien, vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces, mais vous pouvez aussi nous contacter de vive voix au 39 89: c'est gratuit et personnalisé!
Bon courage pour la suite!