Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt tabac
Dois-je dormir avec patch
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
L'utilisation de substituts nicotiniques dans le cadre du sevrage du tabac a prouvé son efficacité.
Il existe deux types de patchs. Certains sont étudiés pour diffuser de la nicotine sur 24 heures alors que d'autres diffusent de la nicotine sur 16 heures. Si vous avez un patch à 7, 14 ou 21 mg, il est recommandé de dormir avec surtout si vous avez l'habitude de fumer dans la demi-heure qui suit votre réveil.
Dans certains cas, les patchs ont un effet sur le sommeil.
Quand on arrête de fumer, on peut avoir des problèmes de sommeil : on ne dort pas bien, on se réveille la nuit, on cogite, on fait des rêves mouvementés… C’est pénible, on vous l’accorde, mais c’est un effet courant du sevrage. Pour mieux dormir, voici quelques astuces.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !