Questions / Réponses

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

Votre question

Arrêt tabac

Je ne fume plus depuis un mois et je me sens pas bien

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Vous êtes maintenant complètement sevré de la nicotine. Ce mal être que vous ressentez est certainement lié à la nostalgie du plaisir de fumer. Vous êtes en train de faire le "deuil" du tabac. Pensez à vous faire plaisir autrement (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, sortir, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration et la morosité.

Occupez-vous les mains et l'esprit. Et si malgré cela, votre état ne s'améliorait pas, parlez-en avec votre médecin traitant.

Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :

je tiens bon.

un exemple d'exercice de relaxation.

Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, bravo !