Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêt tabac
Bonjour,
Sa fait 10 jours que j’ai arrêté de fumer et je me sent bien, dois-je prendre des patch ou autre pour ne pas retomber même si j’ai plus l’envie de fumer ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour ces 10 premiers jours !
Non, on peut tout à fait arrêter sans substitut nicotinique si vous n'avez pas du tout envie de fumer.
Pensez juste à jouer sur le changement de vos habitudes et de vos idées, vous allez considérer la cigarette comme un poids et plus comme une solution universelle. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Encore bravo pour ce bon début, en cadeau, voici notre page sur les bienfaits de l’arrêt du tabac.
Le 39 89 reste à votre disposition si vous avez d’autres questions.