Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
ARRÊT TABAC
Bonjour, j'ai arrêté le 14/09 à 9h30. J'ai fait le laser. Seulement, on m'a conseillé de ne pas vapoter. Ça me manque j'arrive a tenir pour le moment. J'utilise un roll on stress aux huiles essentielles pour occuper mes mains. Mais je pense sans cesse à la cigarette. Ça me bouffe de l'intérieur. Est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Sachez que le laser n'est pas une méthode validée scientifiquement pour l'arrêt du tabac. Les substituts nicotiniques le sont.
Donc faire une séance de laser ne dispense absolument pas d'utiliser des substituts nicotiniques (patch, pastille, gomme ou spray), quand on en a besoin.
D'ailleurs l'obsession pour une cigarette est un des symptômes de manque physique de nicotine, avec : la tristesse, l'insomnie, l'irritabilité, l'anxiété, la baisse de la concentration et l'augmentation de l’appétit.
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bienvenue dans la vie sans tabac !