Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arret tabagisme
Bonjour,
Cela fait 34 jours que j’ai arrêté de fumer.
J’ai un patch dosé à 21 et en complément une cigarette électronique pour le geste.
Cela dit j’ai quand même des moments où j’ai envie d’une cigarette....depuis 2 jours environ.
Beaucoup de stress à mon travail depuis la rentrée, et je prends du poids.
Ma question: est ce normal d’avoir envie de fumer comme ça ? Alors que tout se passait bien. ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Il peut arriver au cours d'un sevrage d'être confronté à des envies de fumer liées aux évènements de la vie. Dans votre cas c'est le stress.
Assurez-vous cependant auprès du médecin prescripteur du traitement de sevrage, que celui-ci est bien adapté à vos besoins.
Pour gérer le stress, réguler votre poids et pour votre santé en général, pensez à l'activité physique.
Vous trouverez ici de précieux conseils :
manger-bouger.fr
Faire face à l'envie
un exemple d'exercice de relaxation
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche, quelques petits réajustements et tout va rentrer dans l'ordre rapidement.