Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Arrêter de fumer depuis 15mn
Demain puis-je prendre un patch
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre motivation à arrêter de fumer !
Vous pouvez commencer à poser votre premier patch à n'importe quel moment de la journée, même en ayant fumé. Il prendra en douceur le relais de la cigarette. Pour les suivants, changez les le matin après la douche, car les patchs se posent le matin et se gardent 24 heures ou 16 heures en fonction de la marque choisie.
Voici quelques conseils pour l'utilisation du patch :
- changez l’emplacement du patch tous les jours (bras et épaules mais aussi ventre, flancs ou bas du dos) ;
- la peau doit être saine, propre et sans trop de poils ;
- gardez les la nuit (si ce sont des patchs sur 24 heures), vous vous réveillerez sans souffrir du manque le matin.
Pour vous aider, vous pouvez consulter le site de Tabac info service. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de continuer votre arrêt plus facilement ; mais si c’est trop difficile seule, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Très bonne première journée sans cigarette !