Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Associé des patchs
Bonjour, j'aimerais si je pouvais associé des patchs de 21mg et 7 mg
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
En fonction de vos besoins en nicotine, vous pouvez sans problème associer plusieurs patchs.
La quantité de nicotine que vous absorbez par cigarette peut varier entre 1 et 3 mg. En moyenne, comptez 1,5 mg de nicotine par cigarette.
- Par exemple, si vous consommiez 20 cigarettes par jour, cela veut dire que vous absorbiez environ 30 mg de nicotine par jour (20 cigarettes x 1.5 mg = 30 mg).
Pour vous sevrer plus facilement, il vous faut donc atteindre 30 mg de nicotine avec des substituts. Vous pouvez combiner plusieurs types de substituts nicotiniques (patchs, pastilles ou gommes, spray…) pour arriver au bon dosage.
Cela peut donc être deux patchs (21 + 7) + des pastilles par exemples (et/ou du spray).
Quoi qu’il en soit, n’hésitez pas à ajuster le dosage de vos substituts en fonction de vos ressentis.
- Sous-dosage : si vous ressentez tristesse, insomnie, irritabilité, anxiété, baisse de la concentration, augmentation de l’appétit, vous êtes probablement sous-dosé. Augmentez le dosage
- Sur-dosage : si vous ressentez maux de tête, nausées, bouche pâteuse, douleurs abdominales, diarrhées, palpitations, excitation, insomnie, vous êtes probablement sur-dosé. Diminuez le dosage.
Vous trouverez des informations complémentaires sur notre page « J’arrête de fumer ». Si vous souhaitez un suivi personnalisé et gratuit, nous sommes disponibles pour vous accompagner au 39 89 !
Nous vous souhaitons un excellent arrêt du tabac !