Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Baisse du dosage des patchs
Bonjour,
J’ai arrêté de fumer depuis 23 jours aujourd’hui.
J’ai commencé avec des patchs de 21 et 14 (je fumais des cigarettes roulées) et ça m’allait bien.
La semaine dernière j’ai eu de violents maux de tête (seul symptôme dans ceux décrits) et j’ai mis du temps à penser que c’était peut-être lié à mon dosage de nicotine. J’ai donc testé d’enlever le patch 14 pour garder uniquement le 21. Et effectivement ça allait beaucoup mieux.
Ça a tenu 3 jours comme ça et à nouveau j’ai ressenti des vertiges et de violents maux de tête. Je suis donc passée de 21 à un patch 14, et là encore ça allait beaucoup mieux.
Aujourd’hui j’ai toujours celui-là et ça semble me convenir ; je n’ai pas envie de fumer.
La tabaco me disait que normalement il fallait baisser de 7 en 7 mais je n’avais pas les bons dosages.
J’ai peur de sauter trop vite des étapes, en baissant trop drastiquement mais visiblement ça a l’air d’aller comme ça.
Est ce normal de ressentir ces effets après si peu de temps sans tabac ? Et de baisser aussi vite ? N’est ce pas « risqué » ?
Je veux absolument
faire les choses correctement et je vois que les patchs m’aident énormément dans mon arrêt. J’espère que mon corps et mon cerveau arrivent à suivre ces changements…
Merci beaucoup pour votre réponse.
Notre réponse
Bonjour,
Bravo à vous ! Quelle belle réussite !!!
En effet, on conseille de baisser de 7 m en 7 mg, et tous les 28 jours. Mais quand même, le plus important, c'est ce qui se passe réellement.
Avec des signes de surdosage qui apparaissent comme chez vous, on écoute son corps et on baisse. D'ailleurs, ça vous réussi très bien ! Il arrive qu'on ait besoin de baisser plus vite que la moyenne, si vos envies de fumer sont inexistantes, c'est que vous avez le bon dosage avec ce patch de 14 mg. Et que votre arrêt est bien sécurisé.
Par contre, si vous ne sentez rien de particulier, gardez bien ce même dosage pendant 28 jours, avant de baisser à 7 mg pour 28 nouveaux jours.
En dehors de l'aspect nicotinique, pensez aussi que vous allez devoir aussi changer vos habitudes et vos idées sur la cigarette. A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous donnera d'autres solutions que la cigarette, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Une dernière chose, efforcez vous de voir aussi les avantages de ne plus fumer ! Vous avez du mal à les voir ? Notre page sur les bienfaits a été conçue pour vous ! Lisez la vite !!! Et cherchez à les retrouver dans votre quotidien.
Le 39 89 est à votre disposition si c’est vraiment trop difficile : nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit ! Qui dit mieux ?