Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Bénéfices
Bonjour j'ai refumé 3 cigarettes hier mais plus rien depuis est ce que tous les bénéfices repartent de 0 ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Les bénéfices en termes de santé ne repartent pas à zéro, mais chaque cigarette fumée amène quand-même son lot de substances toxiques…
Par contre en termes de sevrage, refumer peut réactiver les récepteurs nicotiniques, donc il vaut mieux ne pas réitérer et réfléchir à la façon dont vous auriez pu résister à ces 3 cigarettes de façon à être "armé" dans le futur, au cas où il y aurait d'autres tentations...
Assurez-vous également que vous vous arrêtez dans de bonnes conditions. Pour cela vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages quelques conseils utiles pour l'arrêt du tabac :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !