Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cannabis
Je fume 2 joint .je veux arrêter. Avez vous des astuces ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre souhait d'arrêter le cannabis.
Il est important de modifier certaines habitudes pour envisager un quotidien sans cannabis. Un autre obstacle à l’arrêt peut être l’envie impérieuse de fumer et d’en ressentir les effets. L’idée de se passer d’un produit que l’on consomme régulièrement est angoissante pour de nombreux usagers. Certains moments vont être plus difficiles à vivre et il faut imaginer à l’avance par quels moyens on va pouvoir résister à la tentation.
L’arrêt du cannabis peut également révéler certains problèmes masqués jusqu’alors par sa consommation : troubles du sommeil, nervosité, irritabilité, anxiété. Ils peuvent décourager toute tentative de sevrage. Envisager d’autres manières de se détendre et de se relaxer peut se révéler particulièrement bénéfique lorsque ce type de manifestation apparaît. Reprendre une activité sportive, s’essayer à la sophrologie ou découvrir des techniques de relaxation peuvent aider à apaiser les tensions dévoilées par l’arrêt de sa consommation.
Bien que l’arrêt du cannabis seul soit possible, cela ne signifie pas qu’il soit facile et rapide à mettre en place. Si vous n’y parvenez pas, n’hésitez pas à vous faire aider par un professionnel de santé (médecin ou psychologue par exemple). A l’écoute de votre situation, il vous accompagnera et vous soutiendra dans votre démarche. Vous pouvez également avoir recours au téléphone ou à Internet. Drogues info service est à votre disposition pour répondre à vos questions et pour vous aider dans votre réflexion. Vous pouvez joindre anonymement l’un des écoutants par téléphone tous les jours de 8h à 2h au 0 800 23 13 13 ou par chat. L'appel est gratuit et anonyme. Vous pouvez également contacter la ligne Ecoute cannabis(Appel anonyme et non surtaxé, disponible 7 jours sur 7 de 8h00 à 2h00) au 0 980 980 040 ou des spécialistes pourront aussi vous renseigner.
Enfin vous pouvez consulter le guide d'aide à l'arrêt du cannabis.
Bonne continuation dans votre démarche.