Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigare
Je veux aider mon mari qui fume 5 cigares par jour, voir plus. Il veut essayer les patchs. Est-ce un bon choix ? Merciii
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour le soutien que vous apportez à votre mari lors de son projet d'arrêt du tabac !
Les patchs à la nicotine associés à une forme orale comme des gommes, pastilles à sucer... sont recommandés en première intention pour aider les fumeurs à se libérer. L'efficacité du traitement tient à son observance et au fait d'avoir un dosage adapté au niveau de dépendance.
A l'attention de votre mari :
Pour arrêter de fumer dans les meilleures conditions possibles, et dans la durée, il est important de bien préparer l'arrêt.
Il est utile de se pencher sur vos motivations. Il s’agit des raisons qui vous poussent à arrêter de fumer, des bénéfices que vous attendez de votre arrêt, mais aussi des craintes que vous pouvez avoir vis à vis de l'arrêt du tabac.
Pour arrêter, il est important de se sentir prêt physiquement et psychologiquement. Vous trouverez de nombreux tests dans notre rubrique Je fais le point sur ma motivation.
Dans un deuxième temps, vous pouvez envisager les stratégies qui seront le mieux adaptées à vos besoins.
Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
Bonne continuation dans votre démarche.