Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
cigares
Je fumes 5 cigares (avec filtre) par jour. A quoi cela correspond t'il en apport de nicotine, en comparaison avec la cigarette?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Il est difficile d'évaluer l'apport en nicotine des cigares. Les besoins de substitution dépendront de la grosseur des cigares et de la façon dont on les fume...
Pour faire une évaluation au plus juste des besoins de substitution, on se réfère aussi au taux de monoxyde de carbone dans l'air expiré. Ce test qui consiste à souffler dans un CO-Testeur, peut être réalisé par un tabacologue. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous, dans notre annuaire.
Vous pouvez aussi poser le dosage le plus faible, n'hésitez pas à voir cela avec votre pharmacien(ne) et augmenter la dose si vous ressentez des symptômes de manque : irritabilité, tristesse, changements d’humeurs, stress, fatigue, maux de tête, obsession de la cigarette, troubles du sommeil, déconcentration, augmentation de l'appétit. Progressivement vous trouverez ainsi le dosage où vous serez le plus confortable !
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Nous vous remercions pour votre confiance.