Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette à la menthe
Que pensez vous de ce genre de cigarette électronique sans nicotine mais à base de plante ?
J’ai peur que le geste me manque
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre envie de supprimer le tabac de votre quotidien.
Nous ne pouvons pas vous donner de conseils sur cette marque spécifique de cigarette alternative.
Mais voici quelques points que nous voudrions mettre en avant :
- Si un dispositif comme cela vous permet de ne plus fumer, alors c’est un premier pas important pour votre santé, car c'est beaucoup moins dangereux que la cigarette, du fait notamment de l’absence de goudrons et de monoxyde de carbone dans la vapeur. Assurez-vous juste qu'il soit aux normes NF ou EN.
- Le fait d'être à base de plantes n'est pas une garantie : le tabac est une plante, comme la ciguë ou les champignons vénéneux...
- C'est justement la nicotine dont les fumeurs ont besoin, et dont l'absence les rend irritables.
- Vous avez "appris" ce geste, vous pouvez en apprendre un autre.
Les méthodes validées scientifiquement sont les substituts nicotiniques et la Thérapie Cognitive et Comportementale dans un premier temps.
Si ces méthodes échouent, alors qu'elles ont été correctement mises en œuvre et ce à plusieurs reprises, alors on passe à des traitement plus lourds, qui nécessitent un suivi par le médecin traitant : la Varénicline, le Bupropion.
Et bien sûr, Tabac Info Service, dont notre site est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
Mais le mieux, c’est de suivre le 39 89 et nous vous rappellerons et vous pourrez bénéficier d'un accompagnement personnalisé et gratuit !
A bientôt ?