Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Cigarette
Bonjour en arrêtant de fumer progressivement ya til des avantages et amélioration physiques et mentale ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Peu importe la méthode, progressive ou radicale, du moment que vous arrivez à vos fins, les bénéfices à être non fumeur seront nombreux !
Il est évident aussi que chaque cigarette non fumée vous permettra d'augmenter la confiance en vous pour poursuivre vos efforts. Le fait de vous trouver face à une réussite ne pourra que vous stimuler.
Outre le côté psychologique, retenez que lorsque vous fumez, vous inhalez environ 4000 substances toxiques sans compter l'intoxication au monoxyde de carbone. C'est ce gaz toxique qui prend la place de l'oxygène. Ainsi dès que vous ne fumez pas, vous apportez un peu plus d'oxygène à votre organise.
Enfin, la réduction peut être un pas vers l'arrêt total. Toute marche difficile peut se découper en petites marches facile.
Retenez néanmoins que seulement l'arrêt total réduit les risques pour votre santé. Un petit fumeur et un fumeur occasionnel encourent des risques pour leur santé.
Et si vous ressentez le besoin d’être soutenue, vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.
Bonne continuation dans votre projet.