Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Combien de temp après arrêt du tabac le souffle revient?
Combien de temp pour que le souffle s,amélioré après arrêt du tabac
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt du tabac, c'est le plus beau cadeau que vous puissiez offrir à votre santé !
- 24 heures après votre dernière cigarette, vos poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
- 72 heures après votre dernière cigarette, respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
- 2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette, on récupère du souffle et on marche plus facilement.
- 1 à 9 mois après la dernière cigarette, les cils bronchiques repoussent et on est de moins en moins essoufflé.
- 5 ans après la dernière cigarette, le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
Cependant l'arrêt du tabac, ne peut pas effacer toutes vos années de tabagisme. N'hésitez pas à faire le point avec votre médecin traitant, il pourra vous ausculter et vous renseigner sur le retour possible du souffle.
N'oubliez pas que vous avez pris la meilleure décision en vous arrêtant de fumer !
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne route et dans le bon sens. Encore bravo !