Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Combien de temps les poumons redeviennent normal ?
À quelle moment où on se s’en le mieux ?
Notre réponse
Bonjour Aurore,
Merci pour votre question et toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac !
Il n’y a pas un délai précis pour que les poumons « redeviennent normaux », car cela dépend notamment du nombre d’années de tabagisme et de la quantité fumée.
En revanche, le corps commence à récupérer dès l’arrêt du tabac :
- en quelques jours, le monoxyde de carbone disparaît du sang et l’oxygénation s’améliore ;
- en quelques semaines, la respiration et le souffle peuvent déjà s’améliorer ;
- en quelques mois, la toux et les sécrétions diminuent souvent et les poumons fonctionnent mieux ;
- sur plusieurs années, le risque de maladies liées au tabac continue de diminuer.
Pour le ressenti, certaines personnes se sentent mieux en quelques jours ou quelques semaines, tandis que pour d’autres, il faut plusieurs mois. Il est aussi possible de tousser davantage au début : les bronches recommencent progressivement à éliminer les sécrétions accumulées.
Le plus important : même après de nombreuses années de tabac, arrêter est bénéfique à tout âge !
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Vous trouverez également sur cette rubrique " J'arrête de fumer " de précieux conseils.
Bonne continuation !